在2018年08月15日体重纪录（没有日志纪录）
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70 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3075 千卡
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脂肪: 123.91克 | 蛋白质: 197.16克 | 碳水物: 369.85克.
早餐: Cacao en Poudre (Non Sucré), Pain Protéine, Primeur Amandes, Sucre Brun, Oeuf, Courgette, Pain Complet Proteine Pain Complet Hyper Protéine , Scitec Nutrition Caséine Complex, Kefir, Falafel, Monoprix Beurre Doux, Acapulco Mexican Bio Salsa Dip, Rummo Spaghetti Integrali , Huile Huile D Olive, Alpro Lait d'amande Non Sucré. 午餐: Oeuf sur le Plat, Marque Repère Riz Complet (Cuit). 晚餐: Pain Protéine, Monoprix Bio Pain de Seigle Complet, Assiette Kebab. 小食/其他: Pain Protéine, Myprotein Impact Whey Protein Vanille , Performance Glutamine, Carrefour Bio Raisins Secs Sultanines, Myprotein Cookie Protéiné. 更多的......
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2997 千卡
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运动:
Tv - 7 小时, 跑步 - 10公里/小时 - 36 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 8 小时 和 30 分钟, Go - 1 小时, 睡眠 - 6 小时 和 54 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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