在2018年08月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
91.8 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 27.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1503 千卡
|
脂肪: 53.46克 | 蛋白质: 101.57克 | 碳水物: 159.59克.
早餐: Кофе (Растворимое), Valio Сметана 42%, Белый Замок Сметана 15%, Доронинский Продукт Творог 2%. 午餐: Дымов Праздничная, Фруктовый Напиток-Пюре (с Соком Фруктов и Молочными Продуктами). 晚餐: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Помидоры, Продпоставка Хлебцы Рисовые с Кунжутом и Морской Солью, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Суп Куриный с Вермишелью. 小食/其他: Продпоставка Хлебцы Рисовые с Кунжутом и Морской Солью, Картофель Отварной, Кофе (Растворимое), Лента Сыр Витязь 50%, Помидоры, Продпоставка Хлебцы Рисовые с Кунжутом и Морской Солью, Био Баланс Йогуртная Заправка с Прованскими Травами, Салат из Крабовых Палочек, Продпоставка Хлебцы Рисовые с Кунжутом и Морской Солью, Помидоры, Лента Сыр Витязь 50%, Бондюэль Кукуруза Сладкая. 更多的......
|
|
3325 千卡
|
运动:
清洁 - 1 小时, 洗碗 - 1 小时, 烹饪 - 3 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|
|
swarovskaya_official的体重历史
|