在2018年08月15日体重纪录（没有日志纪录）
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62.9 公斤
最近减少: 11.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 不选择.
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1731 千卡
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脂肪: 64.70克 | 蛋白质: 87.11克 | 碳水物: 205.61克.
早餐: Albicocche, Vivani Cioccolato Fondente 71%, Matt Latte di Farro Bio, Myprotein Impact Whey Isolate, Rapunzel Crema di Sesamo Tahin, Melone, Pane Integrale al 100%. 午餐: Cavolo Cotto (da Fresco), Noci, Pane Bianco, Merivio Caciotta Morbida, Uovo all'occhio di Bue. 晚餐: Olio di Sesamo, Andechser Natur Fiocchi di Latte, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, Lattuga a Foglia Verde, Ecor Grano Saraceno Biologico. 小食/其他: Anguria, Matt Latte di Farro Bio, Anguria. 更多的......
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2440 千卡
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运动:
看书 - 8 小时, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 30 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 6 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 32 分钟, 家务 - 1 小时, 睡眠 - 10 小时, 休息 - 3 小时 和 22 分钟, 拉伸（瑜伽） - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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