在2018年08月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
72.7 公斤
最近减少: 12.3 公斤.
还有: 6.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1780 千卡
|
脂肪: 75.12克 | 蛋白质: 97.47克 | 碳水物: 183.10克.
早餐: Haagen-Dazs Мороженое, Cheese, Молокія Кефир 2,5%. 午餐: Watermelon, Smoked Fish, Tomatoes, White Bread, Cheese, Mcdonald's Картошка по-Селянски. 晚餐: Tomatoes, Кулиничи Сушка, Водный Мир Креветки. 小食/其他: Honey, Apple Pie, Poppyseed Cake without Icing, Оболонь Лимонад. 更多的......
|
|
2294 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 45 分钟, 家务 - 30 分钟, 板網球 - 15 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.3 公斤
|