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Hildi72的日记, 2012年08月11日

Amazing. yesterday just ate protein and drank water. Today I have a social gathering so let's see if I can at least maintain my loss and not gain.
108.3 公斤 最近减少: 7.8 公斤.    还有: 26.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年08月11日:
1246 千卡 脂肪: 41.28克 | 蛋白质: 171.35克 | 碳水物: 4.00克.   午餐: Water (Bottled), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). 晚餐: Chicken Breast (Skin Not Eaten). 小食/其他: Vodka, Vitamin Water Zero Rise Orange. 更多的......
2627 千卡 运动: 休息 - 15 小时, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
一个星期减少8.3 公斤


评论 
Thats what I do as well on special occasions, focus on maintaining rather than being hyper vigilant about the diet. This has to be something that we can do forever and sometimes just have to relax and enjoy a bit. You might gain a bit of water weight if you have more carbs but that will disappear quickly. 
2012年08月11日 会员:: fatoldlady

     
 

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