|
кардио рулит!! воды 52,1%! морюшко ждёт, билеты куплены. до середины октября ещё 2 месяца. я все смогу😀😁🤗
|
55.4 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1598 千卡
|
脂肪: 70.32克 | 蛋白质: 96.79克 | 碳水物: 121.70克.
早餐: Сибирская Клетчатка Клетчатка, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Сметана 10%, Сахар, Малина, Молочная Благодать Творог 9%. 午餐: Куриная Печень, Картофельное Пюре, Оливье с Курицей. 晚餐: Вино Красное Сухое, Зеленый Перец, Золотая Fishка Скумбрия Слабосоленая с Пряностями, Картофель Отварной, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. 小食/其他: Яшкино Пряники Мятные. 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|