在2014年07月14日体重纪录（没有日志纪录）
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63 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1225 千卡
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脂肪: 48.28克 | 蛋白质: 77.43克 | 碳水物: 123.76克.
早餐: Zero-Cal Adoçante, Santa Clara Leite UHT Integral, Frimesa Requeijão Light, Melitta Café Tradicional Solúvel, Bauducco Torrada Integral. 午餐: Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Feijão Preto, Tio João Arroz Branco. 晚餐: Hellmann's Maionese de Leite, Santa Clara Leite UHT Integral, Melitta Café Tradicional Solúvel, Zero-Cal Adoçante, Perdigão Steak Empanado de Frango. 小食/其他: Laranja Pêra. 更多的......
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1713 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 15 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 22 分钟, 休息 - 16 小时 和 23 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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