|
padahal ditimbangan sudah menunjukan 52, tapi gak terlalu mau exited jadi jaga2 segini dulu. soalnya kemarin banget baru nimbang di 53, dan sempet cheating, nasi kuning, nasi padang, nyemil manis2 yg kalorinya mantul, dan ditutup dengan mie goreng. apa efek setelah red day yaa. semangat terus sampe target💪🏻
|
52.5 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
923 千卡
|
脂肪: 39.17克 | 蛋白质: 53.94克 | 碳水物: 97.00克.
早餐: Fried Tofu, Indonesian Otak Otak Fish Cake. 午餐: Nasi Putih, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Anchovy (Drained Solids In Oil, Canned), Indonesian Vegetable Asem Soup, Indonesian Fried Tempeh. 晚餐: Tempeh (Cooked). 小食/其他: Indonesian Fish Cake, Fried Tofu. 更多的......
|
一个星期减少1.2 公斤
|