在2018年08月15日体重纪录（没有日志纪录）
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136 公斤
最近减少: 10.4 公斤.
还有: 26 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1949 千卡
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脂肪: 91.84克 | 蛋白质: 160.91克 | 碳水物: 108.05克.
早餐: Schweinebraten (Nur mager gegessen), Tomaten, Milbona Kräuter Quark 40%, Kaufland Eiweißbrot Low Carb, Kaffee mit Milch, Nutella Nutella, Milbona Butterkäse, K-Classic Butter Toast. 午餐: Kaufland Eiweißbrot Low Carb, Spiegelei ohne Fett. 晚餐: K-Classic Joghurt Mild Erdbeere, Wiltmann Putenschinken, K-Classic Tilsiter in Scheiben, Kaufland Eiweißbrot Low Carb. 小食/其他: WellMix Protein Riegel Joghurt. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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