在2018年08月14日体重纪录（没有日志纪录）
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94.5 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 30.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1731 千卡
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脂肪: 56.61克 | 蛋白质: 46.11克 | 碳水物: 265.36克.
早餐: Zeytinyağı, Yeşil Zeytin, Krem Peyniri, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Çavdar Ekmeği, Torku Banada. 午餐: Zeytinyağlı Barbunya, Bulgur Pilavı. 晚餐: Krem Peyniri, Eti Form Kepekli Bisküvi, Sütlaç. 小食/其他: Sütlaç, Elma, Şeftali. 更多的......
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3038 千卡
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运动:
站立 - 25 分钟, 心 (Cardio) - 30 分钟, 喂奶 - 1 小时 和 30 分钟, 熨衣服 - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 12 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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