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81.6 公斤
最近减少: 17.4 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1563 千卡
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脂肪: 76.58克 | 蛋白质: 128.82克 | 碳水物: 97.82克.
早餐: Café com Leite Integral, Seara Presunto Cozido, Queijo Mozzarella, Ovo Mexido. 午餐: Beterraba Cozida, Cenouras, Acelga, Arroz Branco (Cozido), Abobrinha Refogada, Alface, Jiló, Banana-da-Terra Frita, Clara de Ovo, Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Cenouras. 晚餐: Gengibre, Coco Seco, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Tomates Vermelhos, Brasil Frutt Cranberry, Molho de Pimenta, Repolho-Roxo, Laguna Queijo Minas Frescal de Búfala, Sadia Filé de Peito de Frango, Pepino Japonês. 小食/其他: Nutry Barra Nuts Original, Supino Supino Protein Max. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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