在2018年08月14日体重纪录（没有日志纪录）
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61.6 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1655 千卡
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脂肪: 52.35克 | 蛋白质: 46.96克 | 碳水物: 183.88克.
早餐: Coffee (Brewed From Grounds), Hershey's Chocolate Caramel Creamer, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Kellogg's Special K Pastry Crisps - Blueberry. 午餐: Pure Heart Seedless Watermelon, Trader Joe's Light Shredded Three Cheese Blend, Kraft Honey Mustard Dressing & Dip, Oscar Mayer Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast, Pringles Cheddar Cheese Snack Stack, Dave's Killer Bread Cracked Wheat Bread. 晚餐: Boiled Potato, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Corn Tortilla, Trader Joe's Ground Beef (80/20). 小食/其他: Corona Corona Extra, American Licorice Original Red Twists Redvines Licorice, Oil Popped White Popcorn. 更多的......
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1705 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 跑步机 - 20 分钟, 举重锻炼（中等的） - 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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