在2018年08月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
85.1 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 28.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1051 千卡
|
脂肪: 29.77克 | 蛋白质: 74.83克 | 碳水物: 120.55克.
早餐: Planta Soja, Pão de Trigo Integral, Abatanado. 午餐: Kiwi, Peito de Frango, Batata Doce, Feijão Verde. 晚餐: Salutem Multi Cereais Crocante, Salutem Farinha de Linhaça Amarela, Mimosa Iogurte Magro sem Lactose. 小食/其他: Chá Não Adocicado, Vieira de Castro Bolacha de Água e Sal, Continente Equilibrio Iogurte sem Lactose Aroma Morango. 更多的......
|
|
3793 千卡
|
运动:
洗衣服 - 1 小时, 耙 - 30 分钟, 清洁 - 2 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 45 分钟, 睡眠 - 8 小时, 徒步旅行 - 2 小时, 休息 - 9 小时 和 15 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|