在2018年08月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
72.9 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 15.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1390 千卡
|
脂肪: 59.59克 | 蛋白质: 96.90克 | 碳水物: 132.47克.
早餐: Яблоко, Чай с Молоком, Домик в деревне Творожный Сыр, Овсяноблин. 午餐: Чай с Молоком, Огурец (с Кожурой), Фасоль (без Соли, Отварная). 晚餐: ВкусВилл Греческий Йогурт. 小食/其他: Огурец (с Кожурой), Льняное Масло, Вкусвилл Филе из Индейки Копчёно-Вареное, Помидоры Черри, Салат Айсберг, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк. 更多的......
|
|
2567 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 健美 - 50 分钟, 心 (Cardio) - 15 分钟, 休息 - 8 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|