在2018年08月14日体重纪录（没有日志纪录）
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76.3 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 8.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1249 千卡
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脂肪: 37.23克 | 蛋白质: 115.65克 | 碳水物: 117.39克.
早餐: Bonfour Wellness Crisp Хлебцы в Шоколадной Глазури, Пятерочка Сливы, Домик в деревне Молоко 2,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Мистраль Отруби Овсяные. 午餐: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Сырники с Кукурузной Мукой, Борщ с Курицей. 晚餐: Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Куриное Филе Жареное без Масла. 更多的......
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2249 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 40 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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