在2018年08月13日体重纪录（没有日志纪录）
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74.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2503 千卡
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脂肪: 88.18克 | 蛋白质: 235.24克 | 碳水物: 216.22克.
早餐: Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Cenouras, Tomates, Abobrinha Cozida, Café, Leite (Leite Integral), Acelga, Berinjela Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Repolho Verde Cozido, Alface Rúcula, Gomes da Costa Sardinha Light com Ervas. 午餐: Maçãs Gala, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Repolho Verde Cozido, Pepino (Descascado), Tomates, Abobrinha Cozida, Agrião, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Cenouras. 晚餐: Minha Torta de Frango com Ricota e Couve-Flor, Vigor Iogurte Grego Zero, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Tomates, Repolho Verde Cozido, Pepino (Descascado), Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Caldo de Feijão, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Agrião, Abobrinha Cozida. 小食/其他: Tirol Queijo Colonial, Minha Torta de Frango com Ricota e Couve-Flor, Sobrecoxa de Frango, Bauducco Biscoito Integral com Cacau, Aveia e Mel. 更多的......
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稳定体重
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