在2018年08月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
52 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2004 千卡
|
脂肪: 87.89克 | 蛋白质: 131.37克 | 碳水物: 170.81克.
早餐: Джемы и Варенья, Чай, Ржаной Хлеб, Гречневая Каша с Молоком. 午餐: Огурец (с Кожурой), Гречка Вареная, Жареное Белое Мясо Индейки. 晚餐: Салат Овощной с Маслом, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). 小食/其他: Яблоко Семеринка, Ударница Мармелад, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао. 更多的......
|
一个星期减少2.3 公斤
|
|
|