|
Сегодняшний день буду считать маленькой победой:я прошла половину пути к своему стройному телу🏋️♀️💪. Пусть первая половина конечно легче, чем оставшаяся, но сегодняшний результат придал мне сил!
P. S. Тихонько сижу и ругаю себя за позавчерашнее пиво, вчерашнее вино и сегодняшние блинчики 😎🙄🤭🤫
|
67 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1676 千卡
|
脂肪: 50.60克 | 蛋白质: 102.55克 | 碳水物: 209.51克.
早餐: Nestle Кит Кат Мини, Юбилейное Печенье Молочное, Приготовленный Яичный Белок, Пантогематоген, Чай, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. 午餐: Щи, Фрикадельки из Индейки, Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Петрушка, Укроп, Зеленый Лук, Огурец, Помидоры, Пантогематоген, Fazer Хлеб Цельнозерновой Бурже. 晚餐: Яичный Белок, Укроп, Петрушка, Зеленый Лук, Красные Помидоры, Огурец, Оливковое Масло, Баклажаны Тушеные, Пантогематоген, Котлеты из Индейки. 小食/其他: Alpen Gold Dark Темный Шоколад с Фундуком, Бон Пари Мармелад Машинки, Банан, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Избенка Кефир 1%, Обычные Блины, Малиновое Варенье. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|