|
Ну здравствуй, Арбуз Астраханович! Я точно знаю, после скачка вверх идёт ещё более сильный спад вниз! А ещё можно себя утешать, что это мышца растёт :о)
|
106.5 公斤
最近减少: 13.5 公斤.
还有: 22.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1423 千卡
|
脂肪: 61.72克 | 蛋白质: 128.08克 | 碳水物: 92.51克.
早餐: Бобровский Сыр с Голубой Благородной Плесенью Mont Blu, Арбуз, 36 Копеек Кефир 1%, Яичный Белок. 午餐: Барс Шпроты в Масле, Огурец (с Кожурой), Бобровский Сыр с Голубой Благородной Плесенью Mont Blu, Борщ. 晚餐: Бобровский Сыр с Голубой Благородной Плесенью Mont Blu, 36 Копеек Кефир 1%, Яичный Белок. 小食/其他: Зеленое Яблоко, Fish House Тунец Натуральный. 更多的......
|
|
2151 千卡
|
运动:
游泳（中度） - 51 分钟, 山地自行车 - 43 分钟, Apple Health - 22 小时 和 26 分钟. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|