在2018年08月13日体重纪录（没有日志纪录）
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73.9 公斤
最近减少: 39.1 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1714 千卡
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脂肪: 64.78克 | 蛋白质: 72.57克 | 碳水物: 191.80克.
早餐: La Bio Idea Citroensap Biologisch. 午餐: La Tourangelle Sesamolie, Arla Biologische Magere Kwark, Fava Mill Crunchy Granola, Linwoods Hemp Protein+ Chia Broccoli Spinazie, Linwoods Hemp Protein+ Lijnzaad Vitd Q10. 晚餐: Nature's Gift Fiber Water, Magioni Pitza Falafel. 小食/其他: Aldi Roomboter Sprits, Cappuccino, Tony’s Chocolonely Melk Karamel Zeezout, Öing Kefir Halfvolle. 更多的......
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1878 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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