在2018年08月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
84 公斤
最近减少: 10.5 公斤.
还有: 14 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1289 千卡
|
脂肪: 38.56克 | 蛋白质: 92.69克 | 碳水物: 147.63克.
早餐: Дары Природы Миндаль Натуральный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Овсяная Каша на Молоке. 午餐: Grand di Pasta Макароны, Брокколи на Пару, Heinz Кетчуп Томатный, Филе Индейки. 晚餐: Помидоры, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Простоквашино Сметана из Топленых Сливок 15%, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Ашан Слива Красная , Киви, Яблоко Зеленое, Магнит Сельдерей Стебель Свежий. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|