在2018年08月13日体重纪录（没有日志纪录）
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97.6 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2148 千卡
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脂肪: 107.61克 | 蛋白质: 82.65克 | 碳水物: 199.02克.
早餐: Radijs, Aldi Slagers Leverworst, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Aldi Hella Bewust Light, Bruine Boterham, Den Eelder Boeren Karnemelk. 午餐: Komkommer (met Schil), AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Den Eelder Boeren Karnemelk, Aldi Slagers Leverworst, Hella Halvarine, Bruine Boterham, Radijs. 晚餐: Jenever, Mona Yoghurt Aardbeien, Milsani Yoghurt Griekse Stijl 10% Vet, Asperge Crèmesoep, Augurken. 小食/其他: Bonbon, Aldi Roomboter Sprits, Banaan. 更多的......
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2654 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 驾驶 - 1 小时, 做爱 - 30 分钟, 休息 - 12 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加0.0 公斤
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