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cromerorojas的日记, 2018年08月13日

在2018年08月13日体重纪录(没有日志纪录)
79.9 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 4.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年08月13日:
1991 千卡 脂肪: 37.38克 | 蛋白质: 126.90克 | 碳水物: 236.27克.   早餐: Nescafé Tradición. 午餐: Lider Sobrecostilla, Dole Lechuga Escarola, Lider Arroz Integral Grano Largo . 晚餐: Soprole Leche Chocolate Zero Lacto, Orofino Whey Protein. 小食/其他: Nestlé Prestigio, Gatorade Cool Blue, Orofino Whey Protein, Colun Yoghurt Light Griego Pro 7. 更多的......
2366 千卡 运动: 举重锻炼(中等的) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.0 公斤

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