|
papa 4 hari dirumah.
evaluasi: makan di kisaran 1500-1600 oke. bisa turun bb.
makan di 1700 ke atas, itu naik bb -_____-
|
72.4 公斤
最近减少: 13.6 公斤.
还有: 12.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1805 千卡
|
脂肪: 44.37克 | 蛋白质: 68.20克 | 碳水物: 286.72克.
早餐: Nextar Nastar Cookies, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Energen Cereal Drink Chocolate Flavor. 午餐: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. 晚餐: Teh Manis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. 小食/其他: Es Buah, Alpukat, Yakult Yakult, Yakult Probiotic Drink, Teh Manis. 更多的......
|
一星期增加3.0 公斤
|