在2018年08月12日体重纪录(没有日志纪录)
|
73.3 公斤
最近减少: 26.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2999 千卡
|
脂肪: 71.09克 | 蛋白质: 149.51克 | 碳水物: 454.41克.
早餐: Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Толстолобик, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка. 午餐: Яблоко Зеленое, Булочные Вольчека Хлеб Ржаной, Морковный Пирог, Лечо, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Мастерица Блинчики с Ветчиной и Сыром, Картофель Отварной, Куриная Грудка Отварная. 晚餐: Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Толстолобик, Гречка, Домик в деревне Сметана 15%, Оладьи из Кабачков. 小食/其他: Ашан Сыр Российский 50%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Русский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный. 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|