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-E-M-
日记
2012年08月10日
-E-M-的日记, 2012年08月10日
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下一条目 >
在2012年08月10日体重纪录(没有日志纪录)
136.1 公斤
最近减少:
24.4 公斤
.
还有:
22.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2012年08月10日:
956 千卡
脂肪: 48.90克 | 蛋白质: 82.96克 | 碳水物: 43.06克.
晚餐:
Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Turkey Chili, Egg.
更多的......
4358 千卡
运动:
驾驶 - 8 小时, 健美操(轻型的,例如居家运动) - 1 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加4.8 公斤
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