elanrage的日记, 2018年08月12日

在2018年08月12日体重纪录（没有日志纪录）

106 公斤最近减少: 14 公斤. 还有: 22 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年08月12日:

1277 千卡

脂肪: 46.79克 | 蛋白质: 122.77克 | 碳水物: 90.92克. 早餐: Большевик Барни Шоколадная Начинка, Помидоры Черри, Яичный Белок, Бобровский Сыр с Голубой Благородной Плесенью Mont Blu, Банан, 36 Копеек Кефир 1%. 午餐: Борщ со Свининой. 晚餐: Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку. 小食/其他: Бобровский Сыр с Голубой Благородной Плесенью Mont Blu, 36 Копеек Кефир 1%, Яичный Белок. 更多的......

1833 千卡

运动: 山地自行车 - 43 分钟, 游泳（中度） - 45 分钟, Apple Health - 22 小时和 32 分钟. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

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