|
De afgelopen weken waren druk bezet met etentjes, BBQs enz. Niet altijd gelukt om daarbij gezonde beslissingen te nemen, maar wel genoten. + 1,1kg is het resultaat. Vanaf vandaag weer streng zijn en er tegenaan!
|
99.1 公斤
最近减少: 15.9 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
808 千卡
|
脂肪: 44.63克 | 蛋白质: 55.90克 | 碳水物: 45.40克.
午餐: AH Biefstukworst, Groene Paprika, Slankie Smeerkaas 20+ Tuinkruiden, Wasa Vezelrijk Knäckebröd. 晚餐: Tomatensaus, Gehaktballetjes. 小食/其他: AH Zilveruitjes , AH Cocktail Augurken Zoetzuur, Lekker Puur Pompoenpitten, Aardbeien. 更多的......
|
一星期增加0.9 公斤
|