在2018年08月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
64 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1545 千卡
|
脂肪: 42.45克 | 蛋白质: 106.51克 | 碳水物: 192.15克.
早餐: Чизкейк@Ира, Клевер Молоко 1,5%, Каша Овсяная, Магнит Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд. 午餐: Emborg Сливочный Сыр с Огурцом и Укропом, Doctor Grain Хлебцы Ростовские Экстра Пшеничные, Кабачки с Начинкой@Ира, Лодочки из Фарша@Ира. 晚餐: Нектарин, Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Сахар, Нектарин, Резной Палисад Творог Обезжиренный. 小食/其他: Ritter Sport Элитный Шоколад Горький, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Вода Сасси. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|