silinda1964的日记, 2018年08月11日

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在2018年08月11日体重纪录（没有日志纪录）

58.3 公斤最近减少: 7.9 公斤. 还有: 0.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年08月11日:

1471 千卡

脂肪: 71.50克 | 蛋白质: 44.48克 | 碳水物: 165.75克. 午餐: Lidl Griechischer Joghurt. 晚餐: American Style Milchshake Schoko, Bonbel Käse, Mischkornbrot. 小食/其他: Haselnusseis, Haselnusseis, Balisto Joghurt-Beeren-Mix, Aldi Soft-Nugat. 更多的......

1512 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时和 30 分钟, 休息 - 14 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.4 公斤

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