在2018年08月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
96 公斤
最近减少: 11.8 公斤.
还有: 14 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2168 千卡
|
脂肪: 96.97克 | 蛋白质: 75.62克 | 碳水物: 259.56克.
早餐: Karper Kare Dilimli Light Peynir, Sahanda Yumurta, Namet Macar Salam, Ceviz, Hurma, Fındık, Badem, Kuru Kayısı, Gün Kurusu, Siyah Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Mis Köy Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Ekmecik Çavdarlı Ekmek. 晚餐: Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yoğurt, Bulgur Pilavı, Kıymalı Kabak Yemeği, Yoğurt Çorbası. 小食/其他: İncir, Kırmızı Erik, Nektarin, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Ülker Bitter Çikolata %60, Vanilyalı Dondurma. 更多的......
|
一个星期减少13.3 公斤
|
|
|