Denna21408的日记, 2018年08月11日

Sehr gut 👍🏻

77.2 公斤最近减少: 2.6 公斤. 还有: 1.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年08月11日:

982 千卡

脂肪: 45.69克 | 蛋白质: 33.20克 | 碳水物: 106.57克. 午餐: Immergrün Fitness Vegan Wrap. 晚餐: Gekochtes Ei, Eierwaffeln, Baktat Gefüllte Weinblätter mit Reis. 更多的......

2594 千卡

运动: 游泳（中度） - 45 分钟, 驾驶 - 2 小时和 30 分钟, 购物 - 2 小时, 休息 - 12 小时和 45 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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