在2010年05月27日体重纪录(没有日志纪录)
|
65.3 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 100%.
|
|
1351 千卡
|
脂肪: 34.35克 | 蛋白质: 119.68克 | 碳水物: 148.92克.
早餐: honey nut cream cheese, market pantry multi grain bagel. 午餐: skim milk, EAS protein, skippy natural. 晚餐: summer blend, shake and bake, chicken tenderloins. 小食/其他: orange, market pantry cottage cheese, kiwi. 更多的......
|
|
2105 千卡
|
运动:
自行车(中度的) - 21公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.3 公斤
|
|
|