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Guten Morgen meine Lieben,
das Gewicht ist jetzt sehr lange gleich geblieben, jetzt kommt wohl die Zeit in der ich Durchhaltevermögen zeigen muss. Aber es macht ja spaß, manchmal vermisse ich schon meine Chips allerdings es ist es wie mit dem rauchen, man braucht es einfach nicht. Rauchfrei bin ich jetzt schon über 9 Jahre und das ging easy aber Chipsfrei... no chance 😂
Genießt euer Wochenende 😘😘
Gruß
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75.5 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2208 千卡
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脂肪: 86.04克 | 蛋白质: 66.75克 | 碳水物: 196.07克.
早餐: Popp Eiersalat, Buko Frischkäse Balance, Bauernbrot. 晚餐: American Style Bacon, Gut & Günstig Toast Schmelzkäsescheiben , Hackfleisch (80% mager/ 20% Fett), Jaxs Vollkorn Buns, Senf, Tomatenmark. 小食/其他: White Russian, Speiseeis, Bäcker Bachmeier Käsebrezen, Choceur Herbe Sahne, Snyder's Pretzel Pieces - Honey Mustard & Onion. 更多的......
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稳定体重
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