在2018年08月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
45.3 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1896 千卡
|
脂肪: 58.90克 | 蛋白质: 102.65克 | 碳水物: 251.40克.
早餐: Кофе с Молоком, Чай, Финик, Любятово Гречневые Шарики, Хлеб Черный, Манная Каша, Благовещенский Молочный Комбинат Паста Творожная, Избенка Йогурт 2,5%, Meller Ирис, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Вино Красное Сухое, Дикси Яблоки Голден, Ашан Киви, Nestle After Eight, Хлеб Черный, Чай, Даниссимо Даниссимо с Шоколадной Крошкой, Молочная Здравница Биойогурт Термостатный 2,5%, Соусом Песто, Кабачки Тушеные, Сметана , Gerber Цыплёнок . 午餐: Банан, Груша, Приготовленная Брокколи (без Жира), Хлеб Черный, Куриный Бульон, Куриное Филе Вареное, Чечевица Вареная, Dr. Oetker Пицца Ristorante со Шпинатом, Огурец, Огурец (с Кожурой), Mentos Ментос, Персики, Мандарины. 晚餐: Чай, Кабачки Тушеные, Перекресток Семга, Персики, Савушкин Продукт Паста Творожная Десертная, Джанкойское Молоко Тан, Чистая Линия Тан. 小食/其他: Куриный Бульон, Приготовленная Брокколи (без Жира). 更多的......
|
|
1653 千卡
|
运动:
熨衣服 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 看电视 - 1 小时, 喂奶 - 30 分钟, 烹饪 - 2 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 9 小时, 淋浴 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 购物 - 1 小时, 吸尘 - 15 分钟, 坐着 - 7 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|