在2018年08月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
55.2 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
1413 千卡
|
脂肪: 41.27克 | 蛋白质: 25.98克 | 碳水物: 238.33克.
午餐: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Карусель Картофель Жареный из Отварного, Восточный Хлебозавод Хлеб Пшеничный, Помидоры. 晚餐: нектариновый коктейль на соевом йогурте и сок (821), Томатный Суп (Приготовлено с Водой). 小食/其他: Корона Черный Шоколад 58%, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Махариши Кексы Тортини с Вишневым Джемом. 更多的......
|
|
1719 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 深蹲 (蹲起) - 3 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 56 分钟, 站立 - 1 小时, 烹饪 - 1 小时, 仰卧起坐 - 1 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|
|
|