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alcione-ft的日记, 2018年08月10日

在2018年08月10日体重纪录(没有日志纪录)
77.9 公斤 最近减少: 32.9 公斤.    还有: 17.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年08月10日:
414 千卡 脂肪: 24.22克 | 蛋白质: 11.86克 | 碳水物: 35.56克.   早餐: Água. 午餐: Heinz Maionese, Yoki Batata Palha Tradicional, Predilecta Milho Verde em Conserva, Quero Ervilha, Sadia Salsicha, Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente. 更多的......
1891 千卡 运动: 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 50 分钟. 更多的......
一个星期减少7.7 公斤



     
 

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