在2018年08月10日体重纪录（没有日志纪录）
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55.3 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1036 千卡
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脂肪: 40.24克 | 蛋白质: 41.01克 | 碳水物: 130.82克.
早餐: Чай, Быстров Каша Овсяная с Персиком. 午餐: Салат из Помидоров и Огурцов, Акконд Птица Дивная, Nespresso Кофе, Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Хлеб Черный, Чечевичный Суп. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Кабачок Гриль, Куриное Филе на Гриле. 小食/其他: Дыня. 更多的......
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1666 千卡
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运动:
Cross Training - 40 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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