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Não entendi esse peso hj... não jaquei, fiz mais atividade física do que o normal... e a balança subiu 300 g. 😱
Busto: 102 cm
Cintura: 81 cm
Barriga: 95 cm
Quadril: 124 cm
Coxa: 72 cm
Braço: 34,5 cm
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83.6 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1427 千卡
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脂肪: 42.54克 | 蛋白质: 58.83克 | 碳水物: 84.53克.
早餐: Alho, Cebolinha Verde, Cebolas, Banha de Porco, Abóbora Moranga. 午餐: Linguiça de Frango, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras. 晚餐: Devassa Cerveja, Escondidinho de Carne Seca. 小食/其他: Forno de Minas Pão de Queijo Congelado Coquetel. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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 评论
As vezes é so retenção 👍🏻
2018年08月10日 会员：: dantaslopes
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Possível! Mas mesmo assim dá um desânimo, né? 😩
2018年08月10日 会员：: isaroyale
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Se fez tudo direitinho espera q amanha vc volta com menos peso, faz aeróbicos q ajudam na retenção 💆🏻♀️👍🏻
2018年08月10日 会员：: dantaslopes
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acontece comigo e sabe que descobri nestes dias nao tomei muita água. tome bastante que isso muda bj
2018年08月10日 会员：: juliana4305
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Ganhar PESO não significa necessariamente que ganhou GORDURA.
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pode ter ganho massa magra
2018年08月10日 会员：: Kmatt.jornalista
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Peso varia todos os dias pra mais ou pra menos. Até num mesmo dia ele pode variar. A roupa, o que comeu, se já foi ao banheiro ou não, se bebeu mais água ou não.. tudo influencia!
2018年08月10日 会员：: CaMeneghini
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ola, acho que o correto mesmo é acompanhar as medidas, fazer a medição de gordura e massa magra, pq balança nos engana.
2018年08月10日 会员：: pollykarla
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Fica tranquila é normal, fique firme😉
2018年08月10日 会员：: katty 20018
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Me explica uma...qual e o ideal de carb liq, para perder peso?
2018年08月10日 会员：: jacgomes
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Jacgomes: varia de pessoa p pessoa é só vc usar o TDEE calculator e escolha a que d macros que tem mais haver com seu estilo de vida!
2018年08月10日 会员：: katty 20018
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Jacgomes: pesquise no google por TDEE calculator.
2018年08月10日 会员：: katty 20018
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como vc aumentou a intensidade de seus exercícios pode ter ganho massa muscular então esse peso é bom pois é hipertrofia que ajuda na queima de gordura e combate a flacidez
2018年08月10日 会员：: Gabriel Limah
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300g é muito pouco. Pode ter sido pelo horário que você se pesou, talvez esteja apenas inchada, ou tenha bebido algum líquido...mas não quer dizer que você engordou.
Pese-se sempre pela manhã em jejum, mas não fica na neura porque o peso leva em conta muitos outros fatores além de gordura corporal, limite-se a pesar 1 vez por semana e esquece a balança nos outros momentos.
2018年08月10日 会员：: carolnasc123
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Pessoal, obrigada por cada dica, cada palavra de apoio, cada gesto de carinho. Vcs são demais! 💛
2018年08月11日 会员：: isaroyale
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