在2018年08月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
53 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
4023 千卡
|
脂肪: 91.22克 | 蛋白质: 111.33克 | 碳水物: 644.68克.
早餐: Чай, Льняное Масло, Полет Миндальное Печенье, Зеленое Яблоко, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Омлет с Молоком. 午餐: Спагетти, Вода, Омлет с Молоком, Льняное Масло, Помидоры. 晚餐: Ржаной Хлеб, Сваренное Вкрутую Яйцо, Спагетти Болоньезе, Джемы и Варенья, Чай. 小食/其他: Вино Красное Сухое, Вино Красное Сухое, Марчеллис Спагетти с Морепродуктами в Сливочном Соусе, Вино Красное Сухое, Джемы и Варенья, Barilla Спагетти #5, Ржаной Хлеб, Джемы и Варенья, Зеленое Яблоко, Чай, Метрополис Мармелад Детский. 更多的......
|
|
1532 千卡
|
运动:
清洁 - 1 小时, 深蹲 (蹲起) - 10 分钟, 仰卧起坐 - 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|