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Staying pretty stable. Half a pound's difference from a fortnight ago. This is very good.
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73.0 公斤
最近减少: 79.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1668 千卡
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脂肪: 71.66克 | 蛋白质: 63.11克 | 碳水物: 203.58克.
早餐: Natural Yogurt Spread, Almond Milk, Dannon Light & Fit Yogurt Strawberries & Cream, Bananas, Herbal Tea, Toast, Fried Egg. 午餐: Wasabi Roasted Seaweed Snack, Day Break Apple Crisp Bar. 晚餐: Grapes, Cherries, Peach, Better than Bouillon Organic Vegetable Base, Trader Joe's Black Bean & Cheese Taquitos, Trader Joe's Paneer Tikka Masala. 更多的......
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2161 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 15 分钟, 坐着 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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