在2012年08月10日体重纪录（没有日志纪录）
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121.7 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 19.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3006 千卡
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脂肪: 123.04克 | 蛋白质: 173.50克 | 碳水物: 246.23克.
早餐: salmon oil, cabot greek yogurt, honey, townsend farms, steel cut oats, brown sugar, publix half and half, coffee, Coffee with Milk. 午餐: publix rolls, publix ground beef. 晚餐: turkey pepperoni, olives, olive oil, cherry tomato, mozzarella, tombstone original extra cheese. 小食/其他: Merlot Wine, Soy Nuts - Unsalted, ribeye steak beef, steamed green bean, arnold sandwich thin, egg. 更多的......
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4653 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 站立 - 3 小时, 院子里的活动（园艺活） - 2 小时 和 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一星期增加3.2 公斤
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