SDCyclist的日记, 2018年08月9日

530 AM Weight. 23.5 lbs Fat

69.1 公斤最近减少: 8.1 公斤. 还有: 2.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年08月9日:

2815 千卡

脂肪: 89.75克 | 蛋白质: 116.00克 | 碳水物: 389.00克. 午餐: Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers, Hot Pockets Pepperoni Pizza Sandwich, Lean Cuisine Culinary Collection Fiesta Grilled Chicken. 晚餐: McDonald's Chocolate Triple Thick Shake (21 oz), McDonald's Double Quarter Pounder with Cheese (No Bun), Hammer Nutrition Recoverite Glutamine Fortified Recovery Drink - Chocolate. 小食/其他: Hammer Nutrition Heed High Energy Electrolyte Drink, Hammer Nutrition Perpetuem Extreme Endurance Fuel, Mountain Dew Mountain Dew (12 oz). 更多的......

3269 千卡

运动: bike - 2 小时和 40 分钟, 坐着 - 12 小时, 站立 - 2 小时, 睡眠 - 7 小时和 20 分钟. 更多的......

一个星期减少2.2 公斤

9支持者支持

Nice Drop.

2018年08月10日会员：: murphthesurf

My weight bounces around alot even though I always weigh in at the same time every day. But the weekly trend is about what it should be. Getting close to my goal!

2018年08月10日会员：: SDCyclist


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

SDCyclist的体重历史

查看完整的历史记录

SDCyclist的日记, 2018年08月9日

提交评论

SDCyclist的体重历史