mjunhy的日记, 2018年08月10日

在2018年08月10日体重纪录（没有日志纪录）

98.1 公斤最近减少: 39.9 公斤. 还有: 18.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年08月10日:

1982 千卡

脂肪: 125.71克 | 蛋白质: 72.77克 | 碳水物: 187.68克. 早餐: Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Вареное Яйцо, President Плавленный Сыр с Ветчиной. 午餐: Арбуз. 晚餐: Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная. 小食/其他: Coca-Cola Vanilla. 更多的......

2529 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时和 21 分钟, 休息 - 14 小时和 39 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少3.6 公斤

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Ух ты!!!!

2018年08月10日会员：: priest_serg


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