在2018年08月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
45.5 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1902 千卡
|
脂肪: 61.60克 | 蛋白质: 93.72克 | 碳水物: 265.03克.
早餐: Lindt Горький Шоколад 85%, Шампиньоны Тушеные, Омлет с Молоком, Огурец (с Кожурой), Нектарин, Чай, Grow Food Банановый Торт, Огурец (с Кожурой), Сметана, Багет, Любятово Гречневые Шарики, Огурец, Огурец (без Кожуры), Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный, Чай, Nestle After Eight, Кедровый Бор Мед Натуральный , Молочная Здравница Биойогурт Термостатный 2,5%. 午餐: Чай, Любятово Гречневые Шарики, Nestle After Eight, Сметана , Кукурузная Каша на Молоке, Жаркое из Свинины (Постное), Кабачки Тушеные, Огурец, Огурец (с Кожурой), Нектарин, Кофе с Молоком, Финик. 晚餐: Нектарин, Огурец, Огурец (с Кожурой), Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный, Чечевица Вареная, Эдельвейс Айран, Банан, Чай, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный, Избенка Йогурт 2,5%, Огурец, Огурец (с Кожурой), Банан. 小食/其他: Gerber Цыплёнок , Гречка Отварная, Жаркое из Свинины (Постное). 更多的......
|
|
1624 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 烹饪 - 2 小时 和 45 分钟, 喂奶 - 30 分钟, 坐着 - 5 小时, 购物 - 1 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 淋浴 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|