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Sou a Maria tenho 36 anos, duas filhas, casada e estou bem gordinha. O que está me incomodando muito, estou fazendo o JI iniciei hoje, estou vindo do trabalho caminhando iniciei ontem, depois que li um livro chamado o poder do habito, abriu minha mente e já sabia que meus habitos referente ao sedentarismo estava péssimo então decidir mudar. Beijo guerreiras.
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87.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 27.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1482 千卡
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脂肪: 56.14克 | 蛋白质: 68.00克 | 碳水物: 177.59克.
早餐: Renata Biscoito Água e Sal, Limão. 午餐: Asa de Frango Frita ou no Forno com Pele (Pele/Revestimento Consumida), Ovo Cozido, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Arroz Branco (Longo, Cozido). 晚餐: Swift Carne Moída de Patinho, Repolho, Alface. 小食/其他: Nestlé Iogurte de Morango, Bolo de Tapioca. 更多的......
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稳定体重
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