在2018年08月9日体重纪录（没有日志纪录）
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64.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 不选择.
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1818 千卡
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脂肪: 33.91克 | 蛋白质: 78.45克 | 碳水物: 324.15克.
早餐: Pan Integral, Té (Infusión), Banana. 午餐: Soja Texturizada, Arroz Blanco, Huevo Duro. 晚餐: Mandarinas, Sopa lentejas. 小食/其他: Ricediex Galletas de Arroz, Barra de Cereal, Mandarinas, Pan Integral. 更多的......
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1848 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 15 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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