|
Итоги 3 месяцев на пп и дефиците калорий:
Потеряно 14 кг
Объемы:
ОБ: -8 см
ОГ: -13,5 см
ОТ: -9 см
ОЖ: -12 см
Признаться честно, это был очень «расслабленный» месяц. Много праздников и ...алкоголя🤦🏻♀️
Если бы не он, достигла бы цели раньше.
Ах, да! Я достигла второй цели-65 кг. Следующая цель-60 кг (конечная)😉 надеюсь, достигну ее к октябрю 💪🏻
|
64.9 公斤
最近减少: 14 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
一个星期减少0.2 公斤
|