2019 udah harus 70 ya :")
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90 公斤
最近减少: 20 公斤.
还有: 9.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1579 千卡
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脂肪: 55.99克 | 蛋白质: 94.27克 | 碳水物: 181.12克.
早餐: Telur Rebus, Kerupuk Makanan Ringan, Saus Teriyaki, Bango Kecap Manis, Quaker Instant Oatmeal, Pisang. 午餐: Sambal Goreng, Ikan Patin, Fitbar Chocolate Fitbar. 晚餐: Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Tahu Goreng, Tempe Orek, Soyjoy Almond & Chocolate. 小食/其他: Sosis Ayam, Pisang. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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