|
Huhu 👋🏻
Suche eine Low carb Waffelrezept fürs Waffeleisen!
Habt ihr eins?
|
77.1 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
948 千卡
|
脂肪: 58.89克 | 蛋白质: 59.83克 | 碳水物: 44.62克.
早餐: Aldi Milch 1,5%, Myline Eiweißpulver Kokos, Kaffee mit Milch. 午餐: Knoblauchsauce, Devina Hirtenkäse, Ja! Peperoni Mix. 小食/其他: Rama Cremefine Zum Schlagen 19%, Vanillewaffeln (Fettarm). 更多的......
|
|
3190 千卡
|
运动:
家务 - 2 小时, 驾驶 - 20 分钟, 跑步 - 16公里/小时 - 30 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|